一日を終えた身体と心を、静かにほどいていく木曜の夜。
呼吸に意識を向けながら、股関節や肩関節をやさしく解き、滞りをゆるめていきます。
やがて流れるような動きへとつなぎ、内側から巡りが広がる感覚を味わいながら、無理なく心地よく全身を動かします。
クラスの終わりには、深い安らぎとともに余分な力を手放し、軽やかな自分へ。
忙しい毎日に、静かな余白をつくる時間です。

■運動量：★★
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

ヨガインストラクター

ヨガと出会ったのは就活でしたが、ほんの少しヨガを体験をしたときに身体だけじゃなく心が軽くなる感覚に魅了され、2015年大手ホットヨガスタジオに就職。インストラクターとして年間420本レッスンを担当したり、インストラクターのレッスン指導なども行う。
自分自身の身体の硬さや膝の痛みと向き合うなかで、解剖学やヨガ哲学にもより興味を持つように。
身体を安全に使いアーサナをとることや、心身のつながりへの理解を深め、自身が体験したことをより多くの方に伝えたい！と思い、現在は兵庫や大阪でホットヨガやオンラインクラス、常温クラスを担当。またカフェ×ヨガや、キッズヨガ、働く方へのヨガなど、たくさんの方がヨガを楽しめる場所を作ろうと日々取り組んでいる。

【メッセージ】
私自身、ヨガはなんとなく興味があるけどよくわからない…とゆうところから未経験で始めましたが、身体の扱い方や心の在り方の関係を感じ始め、ヨガをより身近に感じられるようになりました。始めは身体も硬く、”〜しなければならない”とゆう思考や周りとの比較で心が穏やかに居られないこともたくさんありましたが、ヨガ哲学に触れたり自分を見つめる時間を意識的にとり、自分を認められるように。

そして、たくさんの方と繋がること、そこからまた新たな発見や気付き、それをまた広げていく…そのためのツールとして、ヨガを伝えていきたいです。