年齢とともに気になり始める反り腰や巻き肩、猫背などの姿勢の崩れ。
姿勢の変化は、肩こりや腰の違和感、疲れやすさ、ぽっこりお腹など、さまざまなお悩みにもつながります。

このクラスでは、まずは呼吸を整えながら身体をやさしく目覚めさせ、無理なく少しずつ動いていきます。その日の皆さまの姿勢や身体の状態を確認しながら、一人ひとりのお悩みに合わせて、背骨や骨盤、肩まわりなどへさまざまな角度からアプローチ。身体のバランスを整え、美しくラクに立てる姿勢を目指します。

激しい運動ではないので、運動が久しぶりの方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。
姿勢が整うと、呼吸が深まり、身体が軽く感じられるだけでなく、気持ちまで前向きに。いつまでも若々しく、自信を持って過ごせる身体づくりを、一緒に始めましょう。

■運動量：★～★★
■初心者さん：参加可能

■ピラティスインストラクター

物心ついた時から大好きなダンスを、「もっと上手になるにはどうしたらいいんだろう？」
そう考えたときに出会ったのが、ピラティスでした。
レッスン後は、驚くほどに心身がスッキリする変化が楽しくて。
もっと学びたい想いが溢れ、すぐに養成コースへ入学し、一般企業で店長をしながら、インストラクター資格を取得しました。
今も学びを続けながら、リフォーマーのパーソナルを中心に、ダンスのためのピラティスや姿勢改善ピラティスなどのクラスも担当させていただいています。

【保有資格】
FTPマットピラティスベーシック
FTP リフォーマーピラティスベーシック
HYS Pilates Tower
HYS Pilates Chair
HYS Pilates Props
シニアピラティスインストラクター