呼吸とともに流れるように身体を動かしながら、ヴィンヤサの基礎を丁寧に練習していくクラスです。
一つひとつのポーズの土台や身体の使い方を確認しながら、流れのなかで無理なく身体を整えていきます。
呼吸と動きのつながりを感じながら、流れのなかで静かな集中を育てていきましょう。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：妊娠前に一年間は定期的なヨガの練習経験があり、ヴィンヤサヨガの経験がある方ならご参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

■ヨガインストラクター

気づけば、いつもヨガをしていました。
何か大きなきっかけがあったわけではなく、人生の辛い時期に自然と支えになってくれて、「あぁ、私はこれを一生続けていくんだろうな」と感じたのを覚えています。

誰かに教わるというより、ヨガそのものにヨガを教わってきた感覚があります。
ヨガで身体を痛めた経験もあり、その度にまたヨガに救われることを繰り返しながら、自分自身の身体や心を知ってきました。
近年は、教えること以上に、自身のpracticeを大切にしています。
日々ヨガを続けるなかで感じていることを、レッスンを通して共有できたらと思っています。