薄着や肌見せが増えるこれからの季節。
このクラスでは、インナーマッスルを丁寧に目覚めさせながら、ダイナミックな動きも取り入れ、全身をバランスよく引き締めていきます。

呼吸と共に体幹を安定させ、姿勢を整えながら、ウエスト・ヒップ・背中・脚までしなやかにコントロール。
ただ動くだけではなく、“どこを使って動くか”を意識することで、女性らしいメリハリのあるボディラインを目指します。
しっかり動きながらも、無駄な力みに頼らず、内側から伸びやかに整えていくのがこのクラスの特徴。
代謝を高めたい方、姿勢改善をしたい方、夏に向けて身体を引き締めたい方にもおすすめです。
終わった後には、心地よい達成感と共に、身体が軽く伸びたような感覚を味わっていただけます。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

3人の子供を出産し、女性が人生のライフステージにおいて移り変わる心身をより幸せに過ごしていける事を出来る限り探求しながら色んな人と笑顔で一緒にシェアできたらなぁと思ってます。
大自然の中に自分が解放されて、時には共存する学びを感じるサーフィンも私のライフワークの一部です。
素敵な自分との色んな形での向き合う時間をご一緒しましょう。

■保有資格
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
全米ヨガアライアンス200時間
Hawaiiアロハヨガ認定sup yoga インストラクター
ピラティススタジオaxe認定ピラティスインストラクター
タイ古式マッサージ資格