呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズをバランスよくテンポよく行います。
呼吸を整え、背骨を動かして、暑さや湿度の中で頑張る心身をリフレッシュ＆パワーチャージしましょう！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★

■ヨガインストラクター

社会人になり、オフィスワークの運動不足とストレス解消目的でホットヨガに通い始めました。
運動音痴ながらレッスン後の爽快感と不思議と心が落ち着きニュートラルになる感覚にどっぷりハマるように。
もっとヨガを知りたくて他のヨガスタジオを探し、そこで出会ったシヴァナンダヨガの先生に憧れて「私もこんな風になりたい！」と思ったのがインストラクターになったきっかけです。
身体や心について、またインドの伝統的な教えを学び続けながら、神戸市を中心にヨガスタジオ、公民館、ヨガイベント、幼稚園のママさんサークル、出張ヨガなど幅広く活動しています。