半円状のバランスツール「BOSU」を使用し、音楽に合わせながら楽しく全身を動かす特別レッスン♪♪
不安定なツールの上で動くことで、自然に体幹、バランス力、足裏感覚を鍛えられます！！
暑さや冷房で重だるくなりやすい身体をスッキリ整え、夏を軽やかに過ごせる身体づくりを目指しましょう☆
初めての方も‼︎体験されている方も‼︎BOSSを使って楽しい時間を過ごしましょう(^^)

■運動量：★★★
■初心者さん：参加可能

■ヨガ・ピラティスインストラクター

長年の体操競技生活の中で故障し、日常生活でも支障があったので本当に自分にあったケアの方法を学ぶ為にピラティスと出会いました。
ピラティスを始めてからは、体の痛みや不調に対して自分でケアをできるようになり生活が快適になっていきました。また筋肉の付き方や体型も余分なところが無くなり変化を感じることができました。
時にはハードに感じることもあるかと思いますが、いつも頑張っているご自身の体の為にもぜひピラティスを体験していただきたいと思います。