デスクワークやスマホなど、日常生活を送る中でどうしても崩れてしまう姿勢。
丸くなりやすい背中、胸、骨盤のバランスをアークバレルを使って自然と伸びやかな姿勢を作っていきます。
アークバレルのカーブを使いながら、背骨を気持ちよく動かし、姿勢を整えていきましょう。
アークバレルのサポートがあることで、無理なく体を動かすことができ、初心者の方でも安心して行えます！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★

■ピラティスインストラクター

ダンスインストラクター歴12年
小学生の頃ダンスにハマり、毎日ダンスの練習に明け暮れダンスを続けていくうちに腰痛が目立つようになりぎっくり腰を経験しました。そんな時にいいパフォーマンスをし続ける為には、どうメンテナンスしたらいいのかと模索していた中で出会ったのがピラティスでした。
自分の体としっかり向き合うことができ、自分にとってプラスのことしかないと思いすぐにピラティストレーナーの資格を取得しました。
その後2022年に出産し、産後のケアとしても改めてピラティスが効果的なものだと気付かされました。最初は少しわかりにくい動きもありますが、日常生活の中にピラティスをプラスして日々を快適に過ごしてほしいです。継続は力なりです！