ストレッチやほぐしで凝り固まった身体を緩め本来の身体の使い方を取り戻します。
そして動きやすくなった状態で、ピラティスエクササイズで全身を引き締めていくクラスです。
初めての方、運動が苦手な方でも心地よくピラティスを行って頂けるよう基礎からお伝えします！
ピラティスで理想の美しい身体を手に入れましょう♪♪

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

■ヨガ・ピラティスインストラクター

長年の体操競技生活の中で故障し、日常生活でも支障があったので本当に自分にあったケアの方法を学ぶ為にピラティスと出会いました。
ピラティスを始めてからは、体の痛みや不調に対して自分でケアをできるようになり生活が快適になっていきました。また筋肉の付き方や体型も余分なところが無くなり変化を感じることができました。
時にはハードに感じることもあるかと思いますが、いつも頑張っているご自身の体の為にもぜひピラティスを体験していただきたいと思います。