ゆったりめのフローで身体をあたため、頭と心もリラックス。
日中の疲れが身体に溜まった方には疲れの解放に。動きが足りなくてカチカチになった方にはほどよいほぐしとなり、翌日気持ちよく動けるよう整うはずです。

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

■ヨガインストラクター

violaにてSebastian Albondoに師事、以降アシュタンガヨガを継続して修習中。
ハタヨガとアシュタンガヨガを中心に指導。やみくもにポーズをとるのではなく、身体のポテンシャルを引き出すための詳しい解説と、ポーズ以前の「動き」を繰り返す細かくしつこい指導はわかりやすいと定評。
産科クリニックにてお産の時につきそう日本には数少ない職種である「出産ドゥーラ」としても活動中。