寒さで体がこわばりやすい2月。首・肩・背中・脚…
気づかないうちに溜まった緊張を、やさしく手放しませんか？
今回使用するウェーブリングは、波型の形状が特徴のセルフケアツール。筋膜やコリに点ではなく“面”でアプローチできるため、
痛みが少なく、深部までじんわりゆるむ心地よさが特徴です
クラスでは、ウェーブリングで筋膜をゆるめたあと、ピラティスの動きで
✓姿勢を整える
✓体幹を目覚めさせる
✓動きやすい体へ
ほぐす × 整える を同時に叶えていきます。
運動が苦手な方や、「最近、体が重い・固い」と感じている方にもおすすめです

■初心者さん：参加可能
■運動量：★～★★

■ピラティスインストラクター

理想的な姿勢や機能的な動きを作り出すピラティス、継続して行うことで自身のカラダの癖を知り不調を改善、健康的な毎日に繋げてゆきます。
強さと柔らかさのバランス一緒に整えていきましょう！