全身をしっかり動かしながら、筋力と持久力を高めていくピラティスクラスです。
体幹・背中・お尻・脚を集中的に使い、動き続けることで、引き締めと動きやすさの両方を目指します！
リラックス中心のクラスとは異なり、体をしっかり使って汗をかきたい方におすすめです！

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加不可
■運動量：★★

■ピラティスインストラクター

フィットネスクラブにてジムスタッフやパーソナルトレーナーとして活動している中、ピラティスに出会い、体の変化はもちろん、心身ともに体が変わっていく喜びを実感しました。
この良さをたくさんの方へ伝えていきたい！
そんな思いで現在はパーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターとして活動しております。

●NESTA認定　PFT
●NESTA認定　バックペインリリーフスペシャリスト
●BESJ認定　マットピラティスインストラクター
●4DPRO認定　インストラクター