一年の終わりに、呼吸とともに身体をゆるめ、心を静かに整える時間。
年末によく行われる「太陽礼拝108回」
今回は108回行うのではなく、太陽礼拝をベースに、ゆったりとしたストレッチと穏やかなフローヨガで、1年の疲れをやさしく手放し、新しい年を軽やかに迎える準備をしていきます。
最後は歩く瞑想(10分)と座る瞑想(10分)で心身のリセット＆鎮静を行います！
心地よい動き、ゆっくりとした呼吸、そして瞑想で、自分の身体や心に感謝する90分にしていきましょう！

■運動量：★★
■初心者さん：OK

■ヨガインストラクター

ヨーガをしていた母の影響で、ヨーガに馴染みおある幼少期を過ごす。アパレルバイヤーとして華やかに活躍し、やりがいと多忙さの狭間で自分の心も体も疲れていた頃、母親に勧められヨガを再開。その効果と奥深さを改めて体感したことでヨガインストラクターの道に。多くの人とヨガの素晴らしさを共有するために神戸・大阪を中心にヨガクラスやヨガイベント、企業ヨガを開催しています。