まずはボールを使って全身をやさしくほぐし、凝り固まった筋肉をリセット。
その後は、その後はピラティスリングで体幹や二の腕、インナーマッスルをしっかり鍛えていきます。
日常のクセで崩れがちな姿勢を整えることで、背筋がスッと伸び、自然とボディラインが美しくなりしなやかで引き締まった美BODYを目指せます。
「姿勢をキレイにしたい」「女性らしいラインをつくりたい」「自信のある立ち姿になりたい」そんな方にぴったり。
初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラムです。秋のご褒美時間に、ぜひ一緒に美BODYを目指しましょう！

■運動量：★★～★★★
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能(※事前にお申し出ください)
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

出産を繰り返す中で坐骨神経痛になりピラティスと出会いました。痛みがあると体だけでなく心もとても辛い経験をし、改善した時にもう痛みに苦しみたくないという思いでインストラクターになりました。ピラティスは美容も健康にも兼ね備えています✨
みなさんと一緒に健康美を目指したいと思いますので宜しくお願いします♡

■保有資格
PHI pilates
マスターストレッチ
fgm表情筋トレーナー