※2回目のご予約は9月末開始、3回目のご予約は10月末開始となりますのでご了承くださいませ。
※有料クラスとなります。ご自身のお持ちのチケット+500円となります。

ポーズの形を“真似る”から“理解して自分で深める""へ
ヨガのポーズ、形は知っているけれど、「本当に正しく取り組めているのかな？」と思ったことはありませんか？
このクラスは、先生のポーズや形を真似るのではなく、基本的な使い方からポーズの深め方などを3回に分けてしっかり学んで頂きます。
先生を見ながら受けるヨガから、自分自身を知り集中して取り組むヨガへとステップアップしましょう！

※座学ではなく説明しながら動き身体を通して理解していくクラスです。
※単発での参加も可能です。
※1回ごとに確かな変化を感じ、3回で大きな成長を実感！
※初心者〜経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

第1回：立位(立って行うポーズ)と前屈→土台と身体の使い方を学び動く(10/26)
第2回：ツイスト(捻るポーズ)と後屈→安全な取り組みを知って深める(11/30)
第3回：アームバランスにチャレンジ→必要な身体の強さを養う(12/14)

■運動量："★～★★※状況によりチャレンジあり
■初心者さん：参加可能

■ヨガインストラクター

2004年”命”と向き合う経験をしました。本当の自分って何だろう？生きるって何だろう？…その日にヨガと出会いました。
ヨガを始めて、〇〇しなくちゃ、〇〇でなくちゃ、といつの間にか自分でルールを作っていたことに気付く事が出来ました。調和する事を学び、心地よくバランスよく生きられるようになってきています。
ヨガを全体で理解できるように心がけて今も学び続けています。
これからヨガを始める方へ
焦らず気負わず穏やかに楽しみましょう。沢山の小さな気づきがきっと大きな光になります。自分をシンプルに愛し調和しましょう。ヨガ仲間になれたら嬉しいです。