女性の悩みの代表である肩こりや腰の重さ、冷えやむくみ、そして心身のゆらぎ…。
「仕方ない」と諦めていませんか？

このクラスでは、忙しくても疲れていてもできるような、やさしいポーズや解し、ハンドマッサージ、リストラティブヨガを通して、不調をやわらげていきます。
どれもお家でも手軽にできるものばかりなので、日常のセルフケアとして取り入れやすい内容です。
どうぞ気軽にご参加くださいね♪

■運動量：★
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能(事前にお申し出ください)
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

■ヨガインストラクター

大好きだった祖母が年齢と共に閉鎖的になり、元気でいて欲しいと思い付いたものが、ヨガでした。
ヨガ＝簡単な運動だと思っていましたが、練習を重ねる度、身体だけでなく、心が内側から満たされていく感覚、長年の悩みだった不眠症、生理不順が徐々に改善され、自分にもヨガが必要だったと気付く。
ヨガの効果をもっと多くの方に伝えたいと思うようになり、本格的にヨガインストラクターとして、活動を開始。
2022年に長女を出産し、妊婦、出産、産後、育児中の心、身体の変化を身をもって体験し、改めてヨガの必要性を感じ、現在は女性の悩みをサポートできるヨガを勉強しながら、徐々にクラスを再開。