「寒さで肩や首がこわばる」「手足が冷えてつらい」「なんとなく体がだるい」そんな寒い時期のお悩みをピラティスで解消しませんか？
このレッスンでは、深い呼吸とともに体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで、血行を促進し、体の芯からポカポカと温まる効果が期待できます。
一緒に冷えにくい体質へと根本から改善していきましょう！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★

■ピラティスインストラクター

フィットネスクラブにてジムスタッフやパーソナルトレーナーとして活動している中、ピラティスに出会い、体の変化はもちろん、心身ともに体が変わっていく喜びを実感しました。
この良さをたくさんの方へ伝えていきたい！
そんな思いで現在はパーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターとして活動しております。

●NESTA認定　PFT
●NESTA認定　バックペインリリーフスペシャリスト
●BESJ認定　マットピラティスインストラクター
●4DPRO認定　インストラクター