日中の緊張や浮腫みを緩め、心身をリセットするクラス。
穏やかなアーサナで全身の巡りを整え、重さダルさを軽くしていきます。後半は深い呼吸(プラーナヤーマ)で心を静めながら内側のエネルギーを整え1週間の終わりに心地良い安らぎを感じましょう。　お仕事帰り、週末のリラックスタイムにピッタリのクラスです！
ご参加お待ちしています。

■初心者さん：参加可能
■運動量：★
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

■ヨガインストラクター

violaにてSebastian Albondoに師事、以降アシュタンガヨガを継続して修習中。
ハタヨガとアシュタンガヨガを中心に指導。やみくもにポーズをとるのではなく、身体のポテンシャルを引き出すための詳しい解説と、ポーズ以前の「動き」を繰り返す細かくしつこい指導はわかりやすいと定評。
産科クリニックにてお産の時につきそう日本には数少ない職種である「出産ドゥーラ」としても活動中。