呼吸と動きをつなげながら、テンポよく動いていきましょう。
コアを中心に、全身の大きな筋肉をしっかりと動かし、体幹の安定性としなやかな強さを育てます。

自分自身の動きのクセに気付き、さらにニュートラルな状態で、さらりっ✨とクールにピラティスができるように目指してみましょう♪
初心者でも参加可能です！
じんわり汗をかき、しっかり身体を動かすので、運動不足を解消したい方にもおすすめです。

■運動量：★★
■初心者さん：参加可能

■ピラティスインストラクター

・ダンサー歴&トレーニング指導歴29年
・ピラティストレーナー歴17年

小学生の頃から水泳選手だったのもあり、将来は選手を育てるトレーナーになりたいという夢がありました。
大学生からダンスを始めたことから、ダンサーをしつつ勉強をしつつ、フィットネス業界で様々な経験を積み、紆余曲折あり・・・
今現在はピラティスを中心に『ボディワークやダンス、ヒーリングなどを通して身体とココロを”貴方のニュートラルへ” 導く人』というところへ辿り着いています。