体内にも悪影響を与えるバランスの乱れや体の歪みを改善しながら、ホルモンバランスや自律神経を整え、ココロとカラダに良い効果が期待できるポーズをご紹介します。短い時間でも集中して取り組むことでバランスが整い、美しいカラダへ！今日より明日を楽しめるココロとカラダを手に入れましょう！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★～★★

■ヨガインストラクター

舞台や芸能の活動を続ける中で、自分の体力のなさや自律神経の乱れを感じ、体質改善のためにヨガを始めたのがきっかけです。
はじめは身体の使い方がよく分からず、もっと知りたいと思い、指導者養成講座へ。ヨガの奥深さを知るとともに、自分と向き合い、心身のコントロールができるようになり少しずつ快適な毎日になっていきました。
RYT200修了後、現在 常温ヨガスタジオや学校でヨガクラスを開催しています。
ヨガで心と身体をもっと自由に、一緒に素敵な時間を過ごしましょう♩
どうぞよろしくお願いいたします！