ピラティスとヨガどちらも取り入れた特別レッスン。
普段ヨガをされている方にも、ピラティスをされている方にもおすすめのクラスです。

フローヨガのシークエンスの中に、ピラティスの要素を組み込むことで、呼吸と共にしなやかに動きながら、必要な筋力や安定性をしっかりと養っていきます。
ヨガのポーズを深めるために必要な筋力や、ピラティスの動きに必要な柔軟性など、両方の良いところをぎゅっと詰め込んだ内容です。
ピラティス初心者の方や、ヨガだけで物足りなさを感じている方にもぴったり。
体を芯から整え、動きの質を高めていきましょう。

■運動量：★★～★★★
■初心者さん：参加可能

幼少期からダンスを始め、これまでさまざまなジャンルを習得。
インストラクター育成の専門学校ダンスコースに進学し、卒業後はフリーのインストラクターとして活動をスタートしました。
2015年にヨガの資格を取得し、さらに身体のしくみや解剖学への関心からピラティスも学び始めました。
現在は実践を重ねながら知識を深め、より質の高い指導ができるよう努めています。
人と関わること、話すことが大好きです。
初めての方も大歓迎です！皆さんにとって心地よく過ごせるクラスを目指しています。まずは一緒に動いてみませんか♪