ひとつのアーサナ(ポーズ)や動きについて、納得して身体を使えるように細やかに練習しながら組み立てていくクラスです。
自分の動きになんとなく自信がない…。せっかくヨガをするなら、どうやってアーサナをしたらいいのかわかりたい！そんな方におすすめ。

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★～★★★
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

violaにてSebastian Albondoに師事、以降アシュタンガヨガを継続して修習中。
ハタヨガとアシュタンガヨガを中心に指導。やみくもにポーズをとるのではなく、身体のポテンシャルを引き出すための詳しい解説と、ポーズ以前の「動き」を繰り返す細かくしつこい指導はわかりやすいと定評。
産科クリニックにてお産の時につきそう日本には数少ない職種である「出産ドゥーラ」としても活動中。

■保有資格
yoga viola tricolor RYT200修了

アシュタンガヨガ マイソールクラスアシスタント

ヨガ指導者養成コースアシスタント

bliss baby yoga マタニティ&産後ヨガTTC修了
PHIピラティス MatⅠ&Ⅱ修了
DONA international認定バースドゥーラ