1日のスタートにぴったりのクラス！
眠りから目覚めたばかりの身体をゆっくりと解し、呼吸に合わせながら少しずつ全身を動かしていきます。
凝り固まった筋肉をほぐしながら、太陽礼拝をベースに流れるようにポーズをつなげることで、血流を促し、心もスッキリとリフレッシュ。気持ちよく汗をかくことで代謝も高まり、頭もクリアになって1日を前向きに過ごせるはずです。
ヨガが初めての方から経験者までご参加いただける内容ですので、ぜひ週末の朝を、自分の心と身体を整える時間としてご一緒しましょう。
運動量：★★
初心者の方：OK
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

violaにてSebastian Albondoに師事、以降アシュタンガヨガを継続して修習中。
ハタヨガとアシュタンガヨガを中心に指導。やみくもにポーズをとるのではなく、身体のポテンシャルを引き出すための詳しい解説と、ポーズ以前の「動き」を繰り返す細かくしつこい指導はわかりやすいと定評。
産科クリニックにてお産の時につきそう日本には数少ない職種である「出産ドゥーラ」としても活動中。

■保有資格
yoga viola tricolor RYT200修了

アシュタンガヨガ マイソールクラスアシスタント

ヨガ指導者養成コースアシスタント

bliss baby yoga マタニティ&産後ヨガTTC修了
PHIピラティス MatⅠ&Ⅱ修了
DONA international認定バースドゥーラ