このクラスでは、立位のバランスポーズ「ウォーリア3（ヴィーラバドラーサナⅢ）」に焦点を当て、体幹の安定性・足裏の意識・視線の置き方などを丁寧に解説しながら練習していきます。
バランスポーズが苦手な方、軸がぶれやすい方、集中力を高めたい方におすすめの内容です。身体と心の中心を見つめ、内側の安定を育む時間を一緒に過ごしましょう。

初心者の方 OK
運動強度 ★～★★

■ヨガインストラクター
肩こり、腰痛の改善目的に始めたヨガ。
学ぶにつれて身体だけでなく、心も解放されていることに気づき生活の一部になっていきました。
ヨガを通し、五感や食、環境や植物などに興味をもち学んでいくことで、気持ちも豊かになっていきました。
いつのまにか、周りを気にしていた自分の考えも、やってみように変わっていき、以前より生活に彩りが増えていきました。ヨガに出会えてよかった。その感謝の気持ちと、がんばってる多くの人の心を軽くしていきたいと思い活動しています。