ヨガの経験やレベル、流派を問わず全ての人が立ち返ることのできる基本・基礎のクラスを教えることは、指導者として大きなやりがいを感じます。

ヨガで目指すのはバランス。ただアーサナ(ポーズ)の形を取るのではなく、「どのように取り組むか・どう日常に生かすか」考えることが本来の目的です。このクラスは基本的な立位のポーズを中心に、足りない筋力は補い、硬い所はほぐし、過度な柔軟性はセーブし、バランスの取れた、怪我のない練習を目指します。
アーサナへの取り組み方が変わると、日々の生活での物事への取り組み方も変わってきます。“ヨガのある暮らし”を長く楽しむために、基本をコツコツ練習していきましょう。

レベルを問わず、それぞれの課題に取り組むクラスです。ヨガ初心者はもちろん、指導者を目指す方にもおすすめです。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能　※妊娠前にヨガをやっていた方で、自分で動きの軽減ができる方ならOK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

■ヨガインストラクター

Alignment (アラインメント)、Mindfulness (マインドフルネス)、Refinement (洗練) をキーワードとしたヴィンヤサヨガを得意とし、クラスやイベントの他、指導者向けトレーニングを多数展開。地に足のついた日常ベースのヨガと徹底して生徒の自立を促すティーチング、アサナ（ポーズ）の見栄えや出来・不出来だけではないヨガと取り組みの重要さ、一貫性のある物の考え方を大切にしている。
20年に及ぶ指導歴と語学力を活かし、ヨガ専門の日英通訳者としても活動中。猫とビールとレトロ建築をこよなく愛する2児の母。