体幹を中心に全身を動かし、筋力・柔軟性・バランスを高めるグループレッスンです。
呼吸と動きを連動させ、心身の調和を目指します！
誰でも参加できる内容で、楽しく効果的に体を動かすことができます！
日々の疲れを癒し、心と体のバランスを一緒に整えていきましょう！

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加不可
■運動量：★★
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

■ピラティスインストラクター

フィットネスクラブにてジムスタッフやパーソナルトレーナーとして活動している中、ピラティスに出会い、体の変化はもちろん、心身ともに体が変わっていく喜びを実感しました。
この良さをたくさんの方へ伝えていきたい！
そんな思いで現在はパーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターとして活動しております。

●NESTA認定　PFT
●NESTA認定　バックペインリリーフスペシャリスト
●BESJ認定　マットピラティスインストラクター
●4DPRO認定　インストラクター