有酸素運動は脂肪を燃料とするため、消費カロリ－を増やすだけでなく血液中の中性脂肪やコレステロ－ルを減らしたり、体脂肪を減らしたりする効果が期待できます。
このクラスは、有酸素運動と自重トレーニングを組み合わせ、効果的にダイエットしていくクラス！
少し苦しい時間帯もあるかもしれませんが、しっかり体を動かすと、脳も身体もスッキリしますので、ぜひトライしにいらしてください！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★★

■ヨガインストラクター
■トレーナー

たまたまヨガを受けたのをキッカケに身体が心地良く変わっていくのを体感し、2010年にインドでヨガ資格を取得。
その後、NSCAトレーニング理論やオイルボディトリートメント等を修了し、現在はパーソナルレッスンを行っています。グループレッスンは久々なので楽しみです！
お酒を飲むこと食べること映画を見ることが好きです。(オススメあれば教えてください♪)
どうぞよろしくお願いします:)