朝はどうしても身体がこわばりがち。
このクラスでは、深い呼吸とともに体を丁寧にほぐした後、ポーズを流れるようにつなげながら、少しずつ運動量を上げていきます。
呼吸と動きを合わせながら、身体の内側から目覚めていく感覚を味わってみてください。
朝から体をしっかりと動かすことで、呼吸がしやすくなり心も体もスッキリ。楽しい朝の時間にしていきましょう！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★

幼少期からダンスを始め、これまでさまざまなジャンルを習得。
インストラクター育成の専門学校ダンスコースに進学し、卒業後はフリーのインストラクターとして活動をスタートしました。
2015年にヨガの資格を取得し、さらに身体のしくみや解剖学への関心からピラティスも学び始めました。
現在は実践を重ねながら知識を深め、より質の高い指導ができるよう努めています。
人と関わること、話すことが大好きです。
初めての方も大歓迎です！皆さんにとって心地よく過ごせるクラスを目指しています。まずは一緒に動いてみませんか♪