ピラティスの基本となる動き方から、ひとつひとつ丁寧に説明していきます。
身体の中心となる体幹を意識しながら、日々のクセや歪みを少しずつ整え、普段なかなか使えていない筋肉にもアプローチしていきます。
使われずに眠っていた筋肉にスイッチを入れ、使えるようにし体を整えていきましょう。

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★

幼少期からダンスを始め、これまでさまざまなジャンルを習得。
インストラクター育成の専門学校ダンスコースに進学し、卒業後はフリーのインストラクターとして活動をスタートしました。
2015年にヨガの資格を取得し、さらに身体のしくみや解剖学への関心からピラティスも学び始めました。
現在は実践を重ねながら知識を深め、より質の高い指導ができるよう努めています。
人と関わること、話すことが大好きです。
初めての方も大歓迎です！皆さんにとって心地よく過ごせるクラスを目指しています。まずは一緒に動いてみませんか♪