キャンドルの炎のゆらぎは心を穏やかにし緊張をほぐしてくれる、ほぐし効果・癒し効果があると言われています。キャンドルが美しく灯もる特別な空間で、炎のゆらぎを眺めながら、自分に集中しながら丁寧に体を扱っていきます。1日の疲れを手放し、リラックスをして心身ともに緊張をほぐす事で夜の睡眠の質も上がるといわれています。初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。おだやかな時間をいっしょに過ごしましょう。

初心者の方 OK
妊婦様OK 事前にお申し出ください。
運動強度 ★～★★

■ヨガインストラクター
肩こり、腰痛の改善目的に始めたヨガ。
学ぶにつれて身体だけでなく、心も解放されていることに気づき生活の一部になっていきました。
ヨガを通し、五感や食、環境や植物などに興味をもち学んでいくことで、気持ちも豊かになっていきました。
いつのまにか、周りを気にしていた自分の考えも、やってみように変わっていき、以前より生活に彩りが増えていきました。ヨガに出会えてよかった。その感謝の気持ちと、がんばってる多くの人の心を軽くしていきたいと思い活動しています。