筋力と柔軟性の両方にアプローチするコンディショニングプログラムです。
体力をつけたい人や、怪我の予防、ダイエット、姿勢改善などアンチエイジングやアクティブリラクゼーションといった効果を期待できます。全身を動かしていく60分のクラス。
最初はキツくても徐々に身体の変化が分かると思うので、初心者の方も是非ご参加ください♪

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能 ※医師の承諾を得てからご参加ください
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター
■トレーナー

たまたまヨガを受けたのをキッカケに身体が心地良く変わっていくのを体感し、2010年にインドでヨガ資格を取得。
その後、NSCAトレーニング理論やオイルボディトリートメント等を修了し、現在はパーソナルレッスンを行っています。グループレッスンは久々なので楽しみです！
お酒を飲むこと食べること映画を見ることが好きです。(オススメあれば教えてください♪)
どうぞよろしくお願いします:)