五体投地とは、両手・両膝・額（五体）を地面に投げ伏して祈る、チベット仏教でもっとも丁寧な礼拝の方法です。
感謝、懺悔、下座、奉仕を思いながら動きますので、年末にはピッタリではないでしょうか。心と身体のけがれを落とし、浄化をして新年を迎えましょう！

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★

■ヨガインストラクター

2006年からヨガインストラクターとして活動を始めました。
ヨガをすると心も体も気持ちよくなることに感動し、今もヨガの教えをわかりやすくお伝えできるように工夫しています。
2018年には英語が苦手な自分とヨガインストラクターのために『ヨガ英会話』というイラスト本を出版しました。現在は、Instagramでヨガの経典や初期仏教の教えをイラストで紹介し、オンライン講座を中心に活動しています。
ヨガの先生ですが、スムージーよりビールが好きです。