マインドフルネスとは仏教由来の考え方で「今」に意識を向ける練習のこと。
過ぎてしまった変えようのない過去でも、考えても仕方のない未来でもなく、ひたすら「今」に意識を向けることを目指します。日常のあれこれに心を持って行かれることなく、ただシンプルに“いまここ”を体験しましょう。瞑想と聞くと何か難しい、あるいは退屈な、または高尚な何かだと思われるかもしれませんが、瞑想はヨガと同一線上にあるプラクティスです。
経験を問わずどなたでもご参加下さい。呼吸法と少し身体を動かすことをしてから、座ります。60分ずっと目を閉じて座るようなことはしませんのでご安心ください。
ヨガウェアでなくても構いません。締め付けのない楽な服装でどうぞ。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★

■ヨガインストラクター

Alignment (アラインメント)、Mindfulness (マインドフルネス)、Refinement (洗練) をキーワードとしたヴィンヤサヨガを得意とし、クラスやイベントの他、指導者向けトレーニングを多数展開。地に足のついた日常ベースのヨガと徹底して生徒の自立を促すティーチング、アサナ（ポーズ）の見栄えや出来・不出来だけではないヨガと取り組みの重要さ、一貫性のある物の考え方を大切にしている。
20年に及ぶ指導歴と語学力を活かし、ヨガ専門の日英通訳者としても活動中。猫とビールとレトロ建築をこよなく愛する2児の母。