ヴィンヤサはポーズからポーズへと次々に展開してゆくアクティブなヨガと認識されていますが、単なるフローのエクササイズではありません。本来は “どのように何をするのか” という意識の向け方や、目的に向かって一歩づつ進んでゆく過程を非常に大切にしています。ヨガのアーサナへの取り組みを、単なる“動き（movement)”から、意思を持った“はたらき（action)”へと変えていくことを目指します。簡単に言うと 、何となくやらない・雑にしないということです。それらはやがて、 “揺さぶられない心” や平静さを育むといったマインドフルネスの練習にも繋がっていきます。
本来全てのヨガの（アーサナの）練習はマインドフルであるはずです。どのようにポーズに向かい、留まり、ポーズから出るのか、 また次のポーズにどのように移行するのか、そしてその一連の流れと呼吸をどのように体験するのか、隅々まで意識を行き渡らせる練習を動きの中でしてみましょう。シンプルながら細部まで練られたフローを体験してみて下さい。
オールレベルのクラスです。身体への探究心が増してきた方、インストラクターやインストラクターを目指して勉強中の方にもオススメです。

※初心者の方、妊婦様は事前にご相談下さい。

■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター

Alignment (アラインメント)、Mindfulness (マインドフルネス)、Refinement (洗練) をキーワードとしたヴィンヤサヨガを得意とし、クラスやイベントの他、指導者向けトレーニングを多数展開。地に足のついた日常ベースのヨガと徹底して生徒の自立を促すティーチング、アサナ（ポーズ）の見栄えや出来・不出来だけではないヨガと取り組みの重要さ、一貫性のある物の考え方を大切にしている。
20年に及ぶ指導歴と語学力を活かし、ヨガ専門の日英通訳者としても活動中。猫とビールとレトロ建築をこよなく愛する2児の母。