不安定なバランスボールの上でエクササイズする事で、様々な筋肉を連動させて動かす事ができ
体に負担をかける事なく、バランス感覚とコントロール力を高めインナーマッスルを鍛えることができます。
バランスボール１つで、ストレッチから体幹エクササイズ、脂肪を燃やす有酸素運動など様々な使い方ができます。ピラティスの動きを活用して普段使わない眠っている筋肉を目覚めさせ、若々しい身体を維持していきましょう！
はじめての方でも楽しく簡単にエクササイズして頂けます。初めはボールに遊ばれますが、キツ楽しいレッスンをお約束します(^^)

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★～★★★

■ピラティスインストラクター

幼少からクラシックバレエが好きで、ピラティスの存在を知りました。バレエの先生になろうと思っていたのに、ピラティスに出会いその可能性や効果にハマり、バレエダンサーから今まで運動すらしたことのない方までどんな方にでも実践できて身体を変えるお手伝いが出来るピラティスのインストラクターを目指しました。今は泉北地域の方々の姿勢や意識、身体が変わって行くのを見るのが趣味です。