クラスの最初は筋膜リリースやストレッチで身体をほぐす時間。
その後は、セラバンドやリングなどを使いながら、気になる二の腕、背中、お腹、お尻、にしっかり効く動きを行います。ただ効くというだけでなく、アライメント(姿勢)を整えて行うことで終わった後には身体がスッキリと軽くなります。
身体をしっかりほぐした後は身体も動かしやすくなっていますので、気になるところをしっかり鍛えて、冬もすっきり身体で過ごしましょう！
皆様のご参加お待ちしております。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

■ピラティスインストラクター

保育士や、ブティック販売員、OL等、色々転職をして参りましたが、ピラティスとの出会いは保育士をしている時。
体力勝負のお仕事で疲れて重たくなっていた身体が、終わった後軽くなった事に感動。
気分もスッキリしてこういうのを求めていた！と今まで三日坊主だった私が3年も趣味として通い続けていました。そんな中タイミングよく、お世話になっていた大好きな先生の養成コースがあることを耳にし、インストラクターになる事を決意しました。
身体を動かしながら、人と関わり、誰かの役に立てるような事がしたい。そう思っていた私にとってぴったりのお仕事だなと感じています。ピラティスの良さももっといろんな人に伝えて、ピラティスで皆さんの日常を少しでも心地よくできればなと思っています♡