生活環境の変化、長年の生活習慣、年齢に伴い、カラダの色々な部分に悩みを抱えることが多くありませんか？
●出産後にお腹周りに浮き輪が…
●体重は変わらないのにお尻の位置が…
●二の腕にたるみが…

このクラスでは、重い器具を使わない自重トレーニングは、角度を意識して動くことで汗をかくくらいの運動量になります。
バランス感覚や姿勢が良くなる効果も◎
初めての動きはキツいですが、3ヶ月経つ頃には慣れているはず。
このクラスにお越しの方は是非体脂肪もチェックしてみて下さい。

週によってフォーカスするパーツを変えて、全身のトレーニングを行います。
第1週目：ヒップアップ
第2週目：お腹
第3週目：二の腕
第4週目：お腹
第5週目：ヒップアップ

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター
■トレーナー

たまたまヨガを受けたのをキッカケに身体が心地良く変わっていくのを体感し、2010年にインドでヨガ資格を取得。
その後、NSCAトレーニング理論やオイルボディトリートメント等を修了し、現在はパーソナルレッスンを行っています。グループレッスンは久々なので楽しみです！
お酒を飲むこと食べること映画を見ることが好きです。(オススメあれば教えてください♪)
どうぞよろしくお願いします:)