自身の骨や関節に意識を向けて、動かしていきます。
サビを落とすように、しっかり【意識】して動かすことで効果を感じてください。
肋骨上でなめらかに滑る肩甲骨や、骨盤にはめ込まれた股関節を回し、首、胸、腰の椎骨を明確に意識しながら動かします。
意識やイメージが身体を変えます！

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★～★★

■ピラティスインストラクター

幼少からクラシックバレエが好きで、ピラティスの存在を知りました。バレエの先生になろうと思っていたのに、ピラティスに出会いその可能性や効果にハマり、バレエダンサーから今まで運動すらしたことのない方までどんな方にでも実践できて身体を変えるお手伝いが出来るピラティスのインストラクターを目指しました。今は泉北地域の方々の姿勢や意識、身体が変わって行くのを見るのが趣味です。