ヨガの基本ポーズを呼吸と連動しながら行っていくヴインヤサスタイルのヨガクラスです。
前半30分は筋トレで筋肉と脳を目覚めさせ、有酸素運動の効果で脂肪燃焼を促し、身体を温め、ほぐし、シェイプアップ効果を高めていきます。ダイナミックに動くことでストレス発散やレッスン後に達成感も！
運動が苦手な方も、じわっとゆっくり動いていくので安心してご参加下さい。

■初心者：不可
■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター

ヨーガをしていた母の影響で、ヨーガに馴染みおある幼少期を過ごす。アパレルバイヤーとして華やかに活躍し、やりがいと多忙さの狭間で自分の心も体も疲れていた頃、母親に勧められヨガを再開。その効果と奥深さを改めて体感したことでヨガインストラクターの道に。多くの人とヨガの素晴らしさを共有するために神戸・大阪を中心にヨガクラスやヨガイベント、企業ヨガを開催しています。