ピラティスで身体の整えと、腹筋の強化。腹筋は体の中心にある筋肉であり、強化することによって姿勢を改善し、腰痛などの症状を軽減することができます。
筋トレで大きい筋肉、背中やお尻へも刺激を入れ代謝up!ピラティス と筋トレの良いとこ取りで全身の引き締めを目指します！
姿勢改善やボディメイク効果のあるレッスン内容になります♪

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★

■ピラティスインストラクター

学生の頃8年間テニス部へ所属
卒業後はスポーツトレーナー養成の専門学校にて、解剖学 栄養学 予防医学などを学び パーソナルジムへ就職。
一般の方〜アスリートまで幅広く運動指導を実施。
多くの方のダイエットや健康維持のサポートをさせて頂く中で真の健康とは？美しさとは？を追求し2018年 BASI PILATES 資格を取得。
現在は大阪 神戸を中心にトレーニング の良さ ピラティスの良さを組み合わせパーソナル.グループレッスンを行なっています。
『そういえば、肩こり腰痛が気にならなくなった』
『日常ふとしたときに、疲れを感じにくくなった』
『新しく趣味を見つけました♪』
など私も嬉しいお声を頂いたりすることも多いです^ ^
自分が心地良く感じる体型、趣味やスポーツを楽しめる身体、日常を楽に過ごせるサポートをさせて頂きます。