夏のお疲れが消化に出やすい時期、しっかり動いて内臓からケアします。
ねじりのポーズ(ツイスト)は消化を助けるといわれています。ヨガのポーズでしっかり身体の内側をケアしていきましょう。
その後クールダウンして心身のリラックスを深めましょう。
どなたでもご参加いただけるクラスです。皆様のご参加をお待ちしております。

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★～★★★

2004年”命”と向き合う経験をしました。本当の自分って何だろう？生きるって何だろう？…その日にヨガと出会いました。
ヨガを始めて、〇〇しなくちゃ、〇〇でなくちゃ、といつの間にか自分でルールを作っていたことに気付く事が出来ました。調和する事を学び、心地よくバランスよく生きられるようになってきています。ヨガを全体で理解できるように心がけて今も学び続けています。
これからヨガを始める方へ
焦らず気負わず穏やかに楽しみましょう。沢山の小さな気づきがきっと大きな光になります。自分をシンプルに愛し調和しましょう。ヨガ仲間になれたら嬉しいです。

■保有資格
全米yogaアライアンス認定E‐RYT500
インド政府公認校認定ヨガ哲学指導者
インド政府公認校認定ハタヨガ指導者
インド政府公認校認ヨガセラピー指導者
インド政府公認校認定アーユルヴェーダヨガ100時間など