太陽礼拝をベースに、一呼吸一動作と連動しながら、流れるように心地良く動くクラスです。
自身の呼吸に集中して動きを乗せる。しなやかに、風のようにポーズを取って一緒にフローヨガを楽しみましょう。


■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加不可
■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター

ヨガ歴15年
できないポーズがあってもマル◎
みんなできてるのに自分だけできてなくてもマル◎
みんなと自分は違うからヨガで自分をよーく観察し自分にマル◎
をあげましょう

私はヨガを継続する中でホントウの自分に気付くツールが【ヨガ】だと思ってます。
奥歯の噛み締めがあればほどいて、マットの上にいる自分と楽しくヨガをする。
ヨガの先生ですが、ビールにハイボール、スパイスカレーが大好きな私と今日来てよかった！と思えるヨガタイムを一緒に楽しみましょう♪