たまごブロックを用いて、日常生活で凝り固まりやすい身体全身をほぐします。
その後にインナーマッスルを鍛えて体感を強くし、最後は瞑想をして整える。

一緒に朝からヨガをしてスッキリ！
気持ちよく1日をスタートさせましょう！！！


■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター

ヨガ歴15年
できないポーズがあってもマル◎
みんなできてるのに自分だけできてなくてもマル◎
みんなと自分は違うからヨガで自分をよーく観察し自分にマル◎
をあげましょう

私はヨガを継続する中でホントウの自分に気付くツールが【ヨガ】だと思ってます。
奥歯の噛み締めがあればほどいて、マットの上にいる自分と楽しくヨガをする。
ヨガの先生ですが、ビールにハイボール、スパイスカレーが大好きな私と今日来てよかった！と思えるヨガタイムを一緒に楽しみましょう♪