このクラスは体の不調を改善するクラス。
むくみや冷え改善や肩こり・腰痛を改善するために簡単なセルフマッサージ、ヨガの動きでほぐし整え、不調を改善していきましょう。
心地良く体を動かすことで体と心の疲労回復させることができます。太陽礼拝やシンプルなヨガのアサナ、季節に合わせた呼吸法等、ヨガ初心者の方から長年ヨガを続けていらっしゃる方全ての方に。
身体が元気で整うことで、心元気になります。週末にご自身のメンテナンスをしにいらしてください。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★～★★

■ヨガインストラクター
20代後半体調を崩し日本ではまだメジャーでは無かったヨガを友人に勧められハワイでヨガを体験し帰国後沖ヨガ系のレッスンをなさっている本庄妙子師の元『呼吸』の大切さや『心』の在り方など奥深いヨガの魅力に導かれこの心地よさを一人でも多くのかたにお伝えしていきたいと思い指導者へと。
沖ヨガとは日本生まれであり伝統的なハタヨガや古典的なヨガに日本の禅や神道東洋医学などの考え方を加えた現代人の生活に馴染みやすいヨガ。
ヨガ指導歴20年