数あるピラティスエクササイズの中から基本となるエクササイズをピックアップし、正しい身体の動かし方をマスターしながらしっかり動いていくクラスです。
各回で様々な道具を使い、その日に応じてフォーカスする体の部位も変えて行くので継続的に行う事で身体全体を綺麗に引き締め、整えていく事が出来ます！
ピラティス初めての方、しっかりとピラティスエクササイズをマスターしたい方におすすめのクラスです。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

■ピラティスインストラクター

幼少からクラシックバレエが好きで、ピラティスの存在を知りました。バレエの先生になろうと思っていたのに、ピラティスに出会いその可能性や効果にハマり、バレエダンサーから今まで運動すらしたことのない方までどんな方にでも実践できて身体を変えるお手伝いが出来るピラティスのインストラクターを目指しました。今は泉北地域の方々の姿勢や意識、身体が変わって行くのを見るのが趣味です。