体内にも悪影響を与えるバランスの乱れや体の歪みを改善しながら、ホルモンバランスや自律神経を整え、ココロとカラダに良い効果が期待できるポーズをご紹介します。短い時間でも集中して取り組むことでバランスが整い、美しいカラダへ！今日より明日を楽しめるココロとカラダを手に入れましょう！

■初心者さん：参加可能
■運動量：★～★★

■ヨガインストラクター

ヨーガをしていた母の影響で、ヨーガに馴染みおある幼少期を過ごす。アパレルバイヤーとして華やかに活躍し、やりがいと多忙さの狭間で自分の心も体も疲れていた頃、母親に勧められヨガを再開。その効果と奥深さを改めて体感したことでヨガインストラクターの道に。多くの人とヨガの素晴らしさを共有するために神戸・大阪を中心にヨガクラスやヨガイベント、企業ヨガを開催しています。