普段の生活で縮まりがちな体の前側を伸ばすことのできる後屈は身体にも心にも沢山のメリットがあります！
・巻き肩や姿勢改善
・呼吸が深まりやすい
・胸を開く事で心にスペースを作りやすくなる
・自律神経を整える
・女性らしいフォルムのアーサナなど
丁寧かつエネルギッシュに動きながらも無理のない柔軟性を身に着け、心と身体を共にしなやかに心地よく胸を開いていきます。

■初心者さん：参加可能
■運動量：★★～★★★

■ヨガインストラクター

立ち止まり悩んでいた頃に、留学先のハワイで師匠と出会いヨガを通してカラダココロは繋がっている事、丸ごと愛する事の大切さを学び、自身のマインドの変化から何か伝えられる事があるのではないかと帰国後ヨガインストラクターとしての活動を始めました。ヨガ歴5年、現在はヨガの他、柔軟性向上トレーナー、ヘッドケアセラピストとしての活動も行っています。