朝の固まった身体を解し、カラダの準備をしていきます。
しっかりほぐした体と心地よい呼吸と共に一日を心地よく始められる様、後半からゆったりと動きを入れていきます。

■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★

■ヨガインストラクター

立ち止まり悩んでいた頃に、留学先のハワイで師匠と出会いヨガを通してカラダココロは繋がっている事、丸ごと愛する事の大切さを学び、自身のマインドの変化から何か伝えられる事があるのではないかと帰国後ヨガインストラクターとしての活動を始めました。ヨガ歴5年、現在はヨガの他、柔軟性向上トレーナー、ヘッドケアセラピストとしての活動も行っています。