難易度★★

いつものホットヨガより室内の温度設定を少し下げた状態(37℃くらい)で行います。

殿筋群にアプローチをかけて股関節周りの筋肉をたくさん使いながら一時間で引き上がったお尻を目指す。腰痛、膝痛の負担も軽減して、プリッと引き上がった弾力のあるお尻を作りましょう！