難易度★（体験可）

いつものホットヨガより室内の温度設定を少し下げた状態(37℃くらい)で行います。

基本的なヨガのポーズを行うレッスンです。

たくさんの息を吸ってしっかり吐くという、深い呼吸を繰り返しながら

心と体のメンテナンスをしていきましょう。

ヨガを初めて行う方や、体の柔軟性が気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。

ヨガの基本を学ぶには最適なレッスンとなっています。