難易度★

いつものホットヨガより室内の温度設定を少し下げた状態(37℃くらい)で行います

ツール(道具)を使用する事で使いたい筋肉への意識を正しい位置に持っていきます。
優しいながらもしっかり体幹を意識できるピラティスの基本を学ぶクラスになります。